Jak správně vybrat sportovní podprsenku?
Klasická podprsenka na sport nestačí, při cvičení nebo běhu potřebujete sportovní podprsenku, která poskytne potřebnou oporu a bude dobře sát pot. Existují různé typy, střihy a míry opory sportovních podprsenek, ukážeme si, jak se v široké nabídce podprsenek na cvičení zorientovat a jak vybrat tu pravou.
Tipy pro správný výběr sportovní podprsenky:
- Proč necvičit v klasické podprsence
- Výběr sportovní podprsenky na základě sportovní aktivity
- Výběr sportovní podprsenky na základě velikosti poprsí
- Jak vybrat správnou velikost sportovní podprsenky?
- Jak na první pohled odhadnout oporu sportovní podprsenky?
- Jak poznat, že jste vybrala sportovní podprsenku správně?
Proč necvičit v klasické podprsence
Říkáte si, k čemu pořizovat fitness podprsenku, když na cvičení můžete využít třeba některou ze starších podprsenek, co máte doma? Obyčejná podprsenka, ať už je s kosticemi nebo bez, s výztuží, nebo bez ní, nedokáže při sportu snížit pohyb prsou. Pokud svým prsům neposkytnete při sportu dostatečnou oporu, za pár let se budete proklínat, neboť gravitace je neúprosná a bez adekvátní opory nezabráníte rychlejšímu poklesu prsou.
Správná fitness podprsenka má tedy nejen estetický, ale i zdravotní aspekt. Pokud máte velká a těžká prsa, vysoká opora je třeba, neboť kůže sama o sobě není natolik silná, aby ňadra při sportu držela na svém místě. Klasické podprsenky také nejsou materiálem uzpůsobeny k tomu, aby rychle a dobře absorbovaly pot, budete se v nich tedy při sportu cítit nepříjemně a kůže může být poté v oblasti, kde se nejvíce potíte, zarudlá a podrážděná, o stopách po zařezávajících se ramínkách nemluvě.
Výběr sportovní podprsenky na základě sportovní aktivity
- Na sporty s vysokou intenzitou (běh, HIIT, tanec, tenis, crossfit) volte vždy střední až vysokou oporu podprsenky - menším prsům bude stačit střední opora, větší prsa potřebují vysokou.
- Na sporty s nižší intenzitou (posilování, jóga, pilates) mohou ženy s malým poprsím nosit podprsenku s nízkou až střední oporou, středně velkým prsům postačí střední opora, velká prsa by měla být i při těchto sportech zpevněna podprsenkou s vysokou oporou.
.
.
.
.
Výběr sportovní podprsenky na základě velikosti poprsí
Pokud máte malá prsa, můžete si gratulovat, jelikož se nemusíte nijak omezovat a postačí vám i sportovní podprsenka s nízkou oporou a tenčími ramínky, zejména pokud se věnujete sportu s nízkou intenzitou. Na sport s vysokou intenzitou bude lepší střední opora, ale záleží samozřejmě na vašich preferencích a pocitu.
Ženy s velikostí prsou 4 a více by měly volit sportovní podprsenku zásadně s vysokou oporou, bez ohledu na to, jaký sport budou provozovat. Čím větší a těžší prsa jsou, tím více na ně působí gravitace a tím více musí být při pohybu zpevněná.
Máte velká prsa a smutníte, že si nikdy nebudete moct dovolit nosit tak hezké podprsenky, jako ženy, ke kterým příroda nebyla tolik štědrá? Nezoufejte, i na to už výrobci myslí. Podprsenka na špagetových ramínkách pro vás sice nikdy nebude, ale i tak na trhu najdete stylové kousky. Mrkněte třeba na podprsenku Funxion, která disponuje vysokou oporou a zabudovanými košíčky, ale zároveň má stylový průstřih a překřížení v zadní části, které zdůrazní krásu vašich zad.
Jak vybrat správnou velikost sportovní podprsenky?
Před nákupem se změřte krejčovským metrem - důležitý je rozměr přes prsa a pod prsy. Své rozměry následně porovnejte s velikostní tabulkou.
Jak na první pohled odhadnout oporu sportovní podprsenky?
Správně by v eshopu nebo obchodě mělo být uvedeno, jakou mírou opory daná sportovní podprsenka disponuje. Ne vždy tomu tak ale je, a proto pro vás máme menší návod, podle čeho můžete míru opory odhadnout.
Podprsenka s nízkou oporou
- nemá žádné vyztužení nebo má vyjímatelné vycpávky
- obvykle bez možnosti nastavení velikosti obvodu
- často mívá tenčí nebo špagetová ramínka, komplet odhalená záda
- měkká látka
- může více odhalovat prsa (má větší výstřih)
- nízká komprese látky
Podprsenka se střední oporou
- obvykle má vyjímatelné vycpávky
- nejčastěji bez možnosti nastavení velikosti obvodu, ale není to pravidlem
- ramínka jsou širší
- větší krytí prsou
- pevnější a širší pas pod prsy
- střední komprese látky
Podprsenka s vysokou oporou
- zabudované tvarované košíčky
- možnost nastavení velikosti obvodu
- široká ramínka, často na zádech překřížená, někdy s možností úpravy délky
- větší krytí prsou
- pevnější a širší pas pod prsy
- střední až vysoká komprese látky
Jak poznat, že jste vybrala sportovní podprsenku správně?
Je několik indicií, podle kterých snadno poznáte, zda vám vybraná podprsenka sedí a bude vhodná pro sport, který děláte.
- prsa z podprsenky nevylézají po stranách
- během sportu prsa z podprsenky nevypadávají, nemusíte si ji neustále upravovat
- ramínka se nezařezávají, ani nejsou příliš volná, že by sklouzávala z ramen
- podprsenka nikde netlačí, neškrtí pod prsy
- materiál je vám příjemný na kůži
- v podprsence se sama sobě líbíte a cítíte se v ní dobře
Závěr
Intenzita sportu + velikost prsou = vhodná míra opory podprsenky - to je jednoduchý vzorec, kterým se můžete při nákupu řídit. Věříme, že vám následující článek při výběru sportovní podprsenky pomohl a přejeme, ať se vám v nové fitness podprsence dobře cvičí.
.
.
.
.